Las mejores marcas de proteínas Whey

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Hola, amigos, si estas Leyendo esta publicación es por que estás buscando la proteína whey para tomar después de tu entrenamiento, este tipo de proteínas la solemos tomar después de cada entrenamiento, y la solemos mezclar con leche o con agua a mí por ejemplo me gusta mezclarla con agua, este tipo de proteínas nos ofrece un aporte de nutrientes muy rápidamente,

Whey Protein Proteína

Scitec-Whey-Protein-Professional-Mezcla-de-Proteína-de-Suero

·       100% Whey Protein Professional

·        Mezcle una porción (30 g) diaria en 250 m de agua, leche u otro líquido.

·        Para aumentar la masa muscular

·       Para la pérdida de peso

Ideal para deportistas cuyo objetivo es cuidar la nutrición

Whey Protein Proteína

WHEY-PROTEIN-100%-Pura-con-Colágeno-+-Magnesio

·       100% pure Whey Protein Professional

·       crecimiento de una masa muscular totalmente limpia y libre de grasas

·       para mejorar tus entrenamientos deportivos, sacia el apetito y protege a músculos y articulaciones

·        impedir posibles lesiones, desgastes o aparición de calambres.

Whey Protein Proteína

PBN-Proteína-de-suero-de-leche-en-polvo

La marca PBN – Bote de proteína de suero de leche en polvo, 2,27 kg

Cada porción contiene 23,4 g de proteína

Ingredientes de excelente calidad

Apto para vegetarianos

Proteína de suero de leche concentrada

Raciones por envase: 75

Whey Protein Proteína

Optimum-Nutrition-ON-Gold-Standard

100% Whey Protein Professional

para mejorar tus entrenamientos deportivos maratón, triatlón, fútbol y en gimnasio

ayuda a reparar y a reconstruir los músculos

crecimiento muscular y te ayudará a desarrollar fuerza

ayudar a que los músculos se desarrollen y se reparen rápidamente.

¿Qué es la proteína Whey y para qué sirve?

Lo primer que debes saber de donde procede la palabra Whey  protein, este nombre ingles que es la proteína de leche y que se compone por 2 grupos de proteínas, están son la caseína y el suero de leche de vaca, este tipo de proteína disminuye el apatito y a la vez el hambre, te va ayudar el déficit calórico y además cuanta con lo beneficios de ayudarte con la pérdida de peso, El tomar más proteína de la cuenta no significa recuperar antes o coger más masa muscular, según la marca y eso lo podrás leer con la marca que elijas estará entre 20 gramos o 30 gramos lo mismo que la leche o el agua de mezcla también te lo pone en el bote elegido a tomar, también debes de saber que esta proteína esta fabricada con el suero de leche de vaca, y te ayuda a recuperar el cansancio

Proteina-Whey-suero-de-leche

Proteína-Whey-suero-de-leche

¿en qué cantidad de proteína necesita cada uno?

Antes de nada, si que os quiero comentar las medidas que se toman por ejemplo yo no lo comparto y me tomo lo que me recomienda el fabricante, dicho esto os digo las dosis que nos dicen, para un hombre adulto que no se dedica hacer deporte, la cantidad óptima de proteínas que debe consumir es de 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal y para una mujer que no hace deporte 0,7 gramos por kilo corporal.

En el caso del gimnasta amateur, se recomienda un consumo superior a 1,6- 1,8 pudiendo llegar hasta 2 gramos por kilogramo de peso corporal, Quienes estén en la fase de coger fuerza o en musculación, podrían tomar un batido de 30 gramos de dos o tres veces al día. Dicha cantidad de proteína se debe repartir entre las 5- 6 comidas que se haga en el día 

mayores. En el caso de los deportistas, no solo para reparar los pequeños daños musculares que se sufren durante un entrenamiento, también para permitir las adaptaciones de este músculo en los días posteriores. Un aporte inadecuado de proteínas puede ser limitante en el progreso de un deportista.

Bueno y aquí os dejo varios vasos batidores para que podáis mezclar las proteínas de la manera mejor y sin grumos

Como veréis algunos de los que os he elegido disponen de dispensadores de pastillas como el apartado de las proteínas para que lo mezcléis cuando os haga falta


Bueno chicos es pero vuestras opiniones sobre las diferentes marcas de proteínas, las que os guste o las que no para quitarlas de este post, yo he probado las las 4 que os pongo pero para gusto esta los colores, sobre los vasos batidores esta claro que son los mejores del mercado un saludo

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